아연. �?요소�?신경 신호 전달�?중요합니�? 아연 결핍은 알츠하이머병, 우울�? 파킨슨병�?비롯�?많은 신경학적 상태와 관련이 있습니다.
초가�?식품�?풍부�?식단은 사망�?증가와 �?�?심장병과 같은 질병�?위험 증가와 관련이 있다.
요약: 커피�?기민함과 기분�?높이�?�?도움�?�?�?있습니다. 또한 카페인과 항산�?물질�?함유되어 있어 알츠하이머병�?어느 정도 예방�?�?있습니다.
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아침 시리�?위에 뿌리거나 스무디에 추가하거�?간단�?간식으로 즐겨보세�?
탄산음료, 에너지 드링�? �?커피와 같은 �?음료�?가능한 �?많이 제한하자.
경보 증가. 카페인은 졸음�?느끼�?하는 화학 전달 물질�?아데노신�?차단하여 뇌의 경계�?유지합니�?
수분�?부족하�?뇌는 데미지�?받는�? 뇌를 위해서는 하루�?틈나�?대�?물을 마셔줘야 한다.
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